やっぱり増えた（ダイエット39日目）

今朝は54.6kg❗️

体脂肪率は29.1%！

増えてるぅ〜💦

やっぱり食べ過ぎだったか？！

それとも、また停滞期がきた‥？

でも、体脂肪はそんなに増えてないから

よしとしよう💦

そして、生理が近づいてるのか

食欲がすごい🐷

◆朝

チーズのせライ麦雑穀ブレッド、むね肉、おでん

◆ひる

ヨーグルトon梨ジャム、おでん、レーズンブレッド

◆間食

焼き芋（70g）

◆夜

むね肉（70g）、豆乳スープ

◆あすけん

◆今日の運動

自重（腹筋）