ダイエット99日目の記録

今朝は52.0kg❗️

体脂肪率は28.8%！

今日はひさびさにジムへ‼︎

帰宅後お腹がすいて食事量が多くなってしまった。

まだ飲んでなかった梅酒も飲んだり、

正月気分がぬけきらないね〜💦

◆あさ

目玉焼き、かぼちゃ煮物、さといも蒟蒻ちくわの 煮物、黒豆、伊達巻など

◆ひる

ごはん、みそ汁、プルコギビーフ、梅酒サワー

◆間食

チョコおかき

◆よる

ごはん、みそ汁、豚肉炒め、焼き鮭、あんぱん

◆あすけん

昨日より食べちゃったな‥‼︎

◆運動

ウォーキング40分

ジム