全身チェック

今朝は53.9kg❗️

体脂肪率は28.8%！

なんと体脂肪が1.5%も減ってる！（前日比）

嬉しい朝です☀️

▼今日

▼ビフォー（2024/9/28）

お腹の肉をもっと減らしたい‥！

けど、だいぶスッキリしてきたね‥！

引き続き、がんばろう✊🏻

◆朝ごはん

あんこトースト、納豆ごはん、りんごヨーグルト

◆昼ごはん

焼き芋、むね肉（100g）、りんご

◆夜

むね肉（50g）、みかん

◆あすけん記録

◆今日の運動

ウォーキング40分