ダイエット244日目の記録

今朝は49.0kg

体脂肪率は25.0%

今日も食べすぎないよう気をつけた👍

食べすぎてもすぐには太らない。

食べすぎた翌日に体重が増えるのは水分や塩分だったりする。

きちんと調整して排出してあげられれば

脂肪にはならない。翌日が勝負なのです。⚔️

◆あすけん

1375kcal

◆運動

ウォーキング60分