ダイエット121日目の記録

今朝は51.8kg❗️

体脂肪率は28.4%！

今朝も寒すぎるw

今日は腹筋とスクワットを頑張った✌🏻

明日筋肉痛がないようならトレーニングいこうかな。

◆あすけん

【1262kcal】

カロリーはそうでもないけど、脂質をちと摂りすぎたかな。お菓子がやめられない😂

◆運動

ウォーキング60分

スクワット・腹筋