ダイエット119日目の記録

今朝は51.8kg❗️

体脂肪率は28.3%！

昨日はカロリーオーバーしてしまったけど、思ったほど変わってなくてホッとした今朝。

今日は部活が休みだった息子と回転寿司へ行ってきた。✌🏻

食べたからウォーキングは多めに🚶

◆あすけん

【1419kcal】

あまりお腹が空いてなかったおかげで、食べ過ぎずにすんだよ✌🏻たんぱく質が少なかったな💦

◆運動

ウォーキング90分

政府が規制緩和してる！学校で危険性を教えて！と言ってる人は、政府と学校は別のなにかだと思ってるのかな？

ものごとを点でしか捉えられない人は視野が狭いし俯瞰できてないから、固定概念が強くて狭い視点で判断しがち。世の中は「良いか」「悪いか」の2パターンじゃないからね。むしろ曖昧なことのほうが多い。白黒ハッキリさせたい白黒思考だと「良い悪い」をハッキリさせないと気が済まないとか、曖昧さを受け入れられないとかなるよね。周りは非常に疲れるし息が詰まる。要らぬ対立も生まれる。相手にも相手の価値観があるんだから、押しつけになってないか考えてから発言しないものか。「私はなんでもかんでもハッキリ物申すタチなの〜」という人がいるけど、それはただの自己中なだけだよ。自分の価値観を押しつけすぎてないか立ち止まって客観的に思い返してみてほしい。それを言われて、相手はどう思ってる？あなただけスッキリしてない？細かいことに囚われすぎると大切な事を見失う。学校教育も日本政府の中にあると考えたら、日本政府のスタンスが学校教育（義務教育）に反映していると考えるのが普通なのでは。