今朝は52.9kg❗️
体脂肪率は29.3%！
やばい‥‼︎増えてきてる😅
年末年始はブログを休もうかなと思ったけど、（ダイエットになってないので）
食べ過ぎを防ぐためにも記録する事にします。
昨日もだけど今日も
脂質・糖質が多くなるよね〜💦
お正月明けたらほんと気を引き締めなければ。
皆様よい年末を。
◆あさ
はちみつヨーグルト、かぼちゃ煮物、大根サラダ、もずく酢
◆ひる
天ぷら、アイスケーキ
◆夜
◆あすけん
天ぷらとアイスで脂質値が爆発💥笑
美味しいものって脂質が多いよねー。
◆運動
ウォーキング90分
お昼食べた後、たくさん歩いたよ‼︎
