ダイエット91日目の記録

今朝は52.2kg❗️

体脂肪率は28.8%！

息子が唐揚げが食べたいというので作ったり、

一緒にメロンパン食べたりと‥、

きょうも食べ過ぎ‼︎🐷

そして、運動もできなかった😂

明日は増量してるだろうなぁ🐘笑

◆あさ

ごはん、ハムエッグ、もずく酢、白菜スープ

◆ひる

卵かけご飯、プロテインバー

◆間食

メロンパン（半分）

◆よる

唐揚げ、てりやきチキン、焼き芋、ミルクココア

◆あすけん

◆運動なし